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07 abril 2021

07 de Abril: Dia Mundial da Saúde

O Dia Mundial da Saúde foi criado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) devido a preocupação em manter o bom estado da saúde da população do mundo todo. O principal objetivo dessa data é conscientizar as pessoas sobre a importância de se manter hábitos saudáveis para ter uma qualidade de vida melhor. 

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. É importante destacar que a saúde não é responsabilidade de apenas um setor, sendo essencial a participação de diferentes setores da sociedade para que toda a população possa ter acesso a ela.

Ao contrário do que muitos pensam, ser saudável é mais do que estar em dia com as consultas médicas ou livre de enfermidades. É claro que essas práticas são indispensáveis, mas a saúde está relacionada diretamente com a sua qualidade de vida e deve ser colocada no centro de todas as suas atividades cotidianas, proporcionando um equilíbrio físico e mental de todas as áreas da sua vida.

Confira as dicas que a LK Consultoria preparou para você começar a ter a prática mais saudáveis a sua rotina:

Durma bem e acorde cedo: Tenha sempre uma boa noite de sono e acorde cedo. Dessa forma, você poderá aproveitar mais o seu dia. Para que você possa disciplinar sua rotina, é importante que você estabeleça alguma atividade a ser feita no horário da manhã, como estudar, se exercitar ou organizar o seu dia. 

Controle o estresse: O estresse é uma reação normal do nosso organismo para adaptação de novas situações. Contudo, dependendo da intensidade, essas reações podem provocar um desequilíbrio no seu organismo e causar doenças. 

Tenha uma alimentação saudável: Ter uma alimentação saudável e sem exageros é uma prática muito importante para garantir sua qualidade de vida. Às vezes, com a correria do dia, pode ficar difícil organizar sua rotina alimentar.

A LK Consultoria te incentiva a ter práticas mais saudáveis e ter uma uma qualidade de vida melhor. A saúde é seu maior bem. Cuide dela!

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